Zentrum Bewegung & Balance
Beatrice Pinillos
Cantienica-Instruktorin Platin
KomplementärTherapeutin
Yogalehrerin Hatha-Yoga
In meinem Unterricht verbinde ich Kraft und Entspannung. Der Körper soll trainiert werden, aber nicht überfordert. Ich gehe auf die Tagesform der Teilnehmer*Innen ein und begleite so jede Person in ihrem einzigartigen Sein.
Ich ermutige zur Selbstwahrnehmung und Individualität. Positionen sollen auf den eigenen Körper und dessen Fitness angepasst werden.
Bei mir lernen Sie die gute Körperhaltung und was zu tun ist, bei Verspannung.
Mir ist wichtig, dass Menschen mehr über Ihren Körper erfahren und lernen, wie sie sich selbst helfen können.
Für mehr Wohlbefinden jeden Tag.
KomplementärTherapie Yoga
Eine individuelle Praxis
für Ihr selbständiges Üben zuhause.
Über 4 - 8 Treffen entwickeln wir einen auf ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnittenen Yoga / Cantienica Übungsablauf. Die Übungen werden als Audio aufgenommen und können immer wieder angehört und zuhause ausgeführt werden.
Investieren Sie 10 - 20 Minuten pro Tag in ihr Wohlbefinden mit einem individuellen Übungsablauf!
​Termine auf Vereinbarung
Cantienica®-Yoga-Gruppenstunden
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Montag 12:10 - 13:10 Cantienica®-Haltung
Dienstag 10:00 - 11:00 Cant.-Beckenboden
Dienstag 19:30 - 20:30 Cantienica®-Haltung
Donnerstag 19:30 - 20:30 Cantienica®-Rücken
Freitag 10:00 - 11:00 Cant.-Beckenboden
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Alle Kurse können auch online besucht werden.
Aline Du Pasquier
Cantienica®-Instruktorin Platin
Sängerin
Gesangspädagogin
Musikerin
Menschen jeden Alters zu ihrer inneren und äusseren Grösse und Schönheit zu verhelfen liegt mir sehr am Herzen!
Ich freue mich mit Dir, wenn die Cantienica®-Methode Deine Schmerzen zum verschwinden bringt, Dir zu innerer Kraft und Leichtigkeit aus der Tiefenmuskulatur verhilft und mehr Körperfreude und Ausstrahlung beschert. Sei es beim Sitzen, Wandern, Joggen, Sport treiben, Singen, Musizieren, usw.
Gerne begleite ich Dich auf diesem Weg und integriere auf Wunsch sehr gerne auch Deine Sprech- oder Singstimme.
Wir trainieren achtsam, konzentriert, vergessen dabei Humor und Freude nicht!
Cantienica®-Gruppenstunde
Montag 18:15 - 19:15 online
Donnerstag 10:30 - 11:30
Freutag 09:30 - 10:30 online
Regine Trenkle
Systemischer Yogacoach
Yogalehrerin
Meditationsleiterin
Meine Kurse sind von Freude, Intuition und Tiefgang geprägt. Ich achte auf eine
wertschätzende Atmosphäre, in welcher Bewegung und Ruhe im Einklang stehen. Ich verbinde klassisches Hatha- und Vinyasa-Yoga, mit den modernen Yin- und Faszien-Yoga Methoden, achtsamer Körperarbeit und Meditation.
Hatha-Yoga- Meditation
Dienstag 16:00 - 17:00
Hatha-Yoga/ Yoga-Stretching
Donnerstag 17:30 – 18:30
Vinyasa-/Fascia Yoga
Donnerstag 18:45 – 19:45
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Yin Yoga / Meditation
Donnerstag 20:00 – 21:00