Zentrum Bewegung & Balance
Bewegung. Bewusstsein. Balance.
Im Zentrum Bewegung & Balance im Gundeli-Quartier in Basel begleiten wir Menschen auf dem Weg zu mehr Stabilität, Aufrichtung und innerer Ruhe.
Mit Cantienica®, Yoga und komplementärtherapeutischen Methoden verbinden wir präzise Körperarbeit mit achtsamer Begleitung – individuell, fundiert und nachhaltig.
Gruppen Kurse
Montag:
12:10 - 13:10
Cantienica-Haltungstraining Beatrice
19:15 - 20:30
Yoga angepasst an den Menschen Beatrice
18:00 - 19:30
Dienstag:
10:15 - 11:15
Cantienica-Beckenboden Beatrice
18:00 - 19:00
Cantienica-Haltungstraining Beatrice
19:30 - 20:30
Cantienica-Haltungstraining Beatrice
19:30 - 20:30
Yoga für MS betroffene Menschen mit Eileen
Mittwoch:
19:00 - 20:00
Donnerstag:
10:30 - 11:30
17:45 - 19:00
Yoga angepasst an den Menschen Beatrice
18:45 - 19:45
19:30 - 20:30
Cantienica-Haltungstraining Beatrice
Freitag:
10:15 - 11:15
KomplementärTherapie
Die KomplementärTherapie ist eine ganzheitliche Form der Gesundheitsbegleitung. Sie unterstützt Menschen dabei, ihre Körperwahrnehmung zu vertiefen, innere Ressourcen zu stärken und den eigenen Heilungs- und Entwicklungsprozess aktiv mitzugestalten.
Komplementärtherapeutisches Arbeiten versteht sich als Ergänzung zur Schulmedizin. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, sondern begleitet Menschen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.
Im Mittelpunkt steht nicht nur das Symptom, sondern der Mensch in seiner Gesamtheit – mit seinen individuellen Möglichkeiten, Grenzen und Lebensumständen.
Akupressur
Akupressur bei Angelo d'Elia
Mittels Drucktechniken lässt sich der Energiefluss an bestimmten Punkten ausgleichen. Ist ein Ungleichgewicht im Körper durch einen Energiemangel oder Überschuss in einem bestimmten Organsystem vorhanden, lässt sich das System durch drehende oder drückende Bewegungen ausgleichen.
Yoga Therapie
Yoga Therapie bei Beatrice
Verbindet die Weisheit des Yoga mit modernen Erkenntnissen aus Medizin, Psychologie und Körperarbeit.
Die Yogapraxis ist individuell an die Fähigkeiten, Möglichkeiten und Ziele des Menschen angepasst und wird über mehrere Therapiesitzungen schrittweise weiterentwickelt. Sie soll Ressourcen stärken und die Selbstwahrnehmung fördern.
Team
Beatrice Pinillos
Cantienica-Instruktorin Platin
KomplementärTherapeutin
Yogalehrerin Hatha-Yoga
Mein Unterricht ist ein Raum für Kraft und Loslassen zugleich.
Der Körper darf sich stärken und gleichzeitig entspannen – achtsam begleitet und angepasst an das, was im Moment möglich ist.
Ich lade dazu ein, den eigenen Körper besser kennenzulernen, Bewegungen individuell anzupassen und eine natürliche, aufgerichtete Haltung zu finden. Verspannungen dürfen sich lösen, Vertrauen in die eigene Wahrnehmung darf wachsen.
Für ein gutes Körpergefühl – und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Yoga Therapie & Cantienica Privatlektion
Eine individuelle Praxis
für Ihr selbständiges Üben zuhause.
Über 4 - 6 Treffen entwickeln wir einen auf ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnittenen Yoga / Cantienica Übungsablauf.
Die Übungen werden als Audio aufgenommen, oder als Zeichnung aufgezeichnet. So können sie zuhause immer wieder ausgeführt werden.
Investieren Sie 10 - 20 Minuten pro Tag in ihr Wohlbefinden mit einem individuellen Übungsablauf!
KomplementärTherapie Yoga Therapie ist Krankenkassen anerkannt.
Bitte fragen Sie bei Ihrer Kasse direkt nach, ob Kosten übernommen werden.
Cantienica und Yoga Gruppenstunden
Montag
12:10 - 13:10 Cantienica
19:15 - 20:30 Yoga angepasst an den Mensch
Dienstag
10:00 - 11:00 Cantienica Beckenboden
18:00 - 19:00 Cantienica Einsteiger
19:30 - 20:30 Cantienica
Donnerstag
19:30 - 20:30 Cantienica Fortgeschritten
Freitag
10:00 - 11:00 Cantienica Beckenboden
Alle Kurse können auch online besucht werden.
Aline Du Pasquier
Cantienica®-Instruktorin Platin
Sängerin
Gesangspädagogin
Musikerin
Menschen jeden Alters zu ihrer inneren und äusseren Grösse und Schönheit zu verhelfen liegt mir sehr am Herzen!
Ich freue mich mit Dir, wenn die Cantienica®-Methode Deine Schmerzen zum verschwinden bringt, Dir zu innerer Kraft und Leichtigkeit aus der Tiefenmuskulatur verhilft und mehr Körperfreude und Ausstrahlung beschert. Sei es beim Sitzen, Wandern, Joggen, Sport treiben, Singen, Musizieren, usw.
Gerne begleite ich Dich auf diesem Weg und integriere auf Wunsch sehr gerne auch Deine Sprech- oder Singstimme.
Wir trainieren achtsam, konzentriert, vergessen dabei Humor und Freude nicht!
Cantienica®-Gruppenstunde
Montag 18:15 - 19:15 online
Donnerstag 10:30 - 11:30
Freitag 09:30 - 10:30 online
Regine Trenkle
Systemischer Yogacoach
Yogalehrerin
Meditationsleiterin
Meine Kurse sind von Freude, Intuition und Tiefgang geprägt. Ich achte auf eine
wertschätzende Atmosphäre, in welcher Bewegung und Ruhe im Einklang stehen. Ich verbinde klassisches Hatha- und Vinyasa-Yoga, mit den modernen Yin- und Faszien-Yoga Methoden, achtsamer Körperarbeit und Meditation.
Vinyasa-/Fascia Yoga
Donnerstag 18:45 – 19:45